Tag Archive for гипертония

От гипертонии

Рекомендуется попробовать всем, кто страдает от гипертонии. 

DSC_3288
Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием отвара.

* Всыпать в кастрюлю 500 мл банку промытых неочищенных подсолнечных семечек.

* Залить 2 литрами холодной воды и кипятить 2 часа.

* После остывания процедить.

* Принимать отвар в течении дня.

Действует напиток очень быстро и дает стойкий эффект. Тем, кто не может выпивать по 2 л в день, лучше брать меньшие пропорции: 1 стакан семечек заливать 1 л воды, кипятить также 2 часа.

Не забывать и о лечении назначенном врачом.

http://morvenna.ru/post318879647

Лечение травами при гипертонии

           10-celebnyh-trav-dlja-zhenskogo-zdorovja                                                                                      При первой стадии гипертонической болезни, а в некоторых случаях и при второй рекомендуется бег трусцой в замедленном темпе, чередуя его с быстрой ходьбой (1—3 мин бега, затем 1—2 мин ходьбы и т. д.).  Постепенно суммарное время бега увеличьте с 3 до 20—30 мин в день.        Перед бегом и после него обязательно сделайте самомассаж и выполните ритмопластические упражнения.
    При повышении артериального давления крови и головной боли или боли в сердце рекомендуется приложить горчичники на шею, надплечья и лопатки по 4—6 штук или же принять горячие (40—42°С) вакны для ног, добавив в воду сухую горчицу.
Страдающим гипертонической болезнью необходимо исключить из пищи перец и другие пряности, ограничить употребление соли. Полезны грецкие орехи (5-6 штук в день), растертые в ступке с двумя яблоками, а также их перепонки (внутренние перегородки), настоянные на экстракте боярышника в соотношении 1:10; пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день. Хороший эффект оказывают также сушеница болотная, пустырник (по 1 столовой ложке) и цветы боярышника (2 чайные ложки) на 1 стакан кипятка; кипятить 5 мин, настаивать 30 мин, затем пить по 2 столовые ложки 3 раза в день. Сушеницу можно использовать в первых блюдах по 1 столовой ложке в день, а цветы боярышника — а чае.
     Поскольку гипертоническая болезнь и атеросклероз тесно взаимосвязаны, хочется попутно напомнить читателям и о том, что помогает предупредить преждевременное развитие патологии сосудов. Read more

Самооздоровление при гипертонической болезни

gl17 

   Так, при мозговой форме гипертонической болезни, которая проявляется сильными головными болями, полезно сочетать приёмы самомассажа с аутогенной тренировкой. Для этого нужно полностью расслабиться в положении сидя, приняв «позы кучера». Массажные движения и специальные фразы следует повторять 6—8 раз. Рекомендуем такой комплекс:

 1. Поглаживания расслабленными ладонями лба от переносицы к вискам, на выдохе повторяя про себя: «Я спокойна (ен)».

2. Поглаживания расслабленными ладонями («умывание» лица от лба к подбородку, повторяя: «Никаких тревог! »  

3. Такие же поглаживания затылка, шеи к плечам, нажимая кончиками пальцев на место перехода шейного отдела позвоночника в грудной, при этом повторяя- «Я совершенно! спокойна (ен)».  

4. Поглаживания ладонью вперед-назад надплечии, начав слева ладонью правой руки, подталкиваемой за локоть ладонью левой, стараясь достать лопатку. При этом мысленно повторять: «Сосуды моего мозга расслабляются». Read more